Kraft.
Fokus.
Balance.
Personal Training, das zu deinem Leben passt
Dein Alltag ist voll – Beruf, Familie, Verpflichtungen. Für dich bleibt oft wenig Zeit. Genau hier setze ich an: Individuelles Training, das sich flexibel in dein Leben integrieren lässt. Effizient, zielgerichtet und persönlich – für mehr Energie, Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Gesunde Ernährung bleibt oft auf der Strecke: Zeitmangel, unregelmäßige Mahlzeiten, Fertigprodukte oder auch Unverträglichkeiten können Energie und Wohlbefinden beeinträchtigen. Genau hier helfe ich dir mit meiner Ernährungsberatung weiter – unabhängig vom Training und flexibel auch online.
Ob Kraft, Ausdauer, Mobilität oder Ernährung – gemeinsam entwickeln wir ein Konzept, das zu dir und deinem Alltag passt. Ernährungsberatung kannst du ganz bequem online wahrnehmen, und das Training findet dort statt, wo es für dich am besten passt – in meinem Studio, bei dir, oder auch im Freien. So erreichst du deine Ziele, ohne Abstriche bei deinem Lebensstil machen zu müssen.
Ich bin Stefan,
zertifizierter Personal Trainer und Ernährungsberater. Kontaktiere mich jetzt für ein kostenloses Erstgespräch!
Weshalb du dich für Personal Training mit mir entscheiden solltest
Individuelle Betreuung
Jeder Körper ist anders – deshalb ist ein One-size-fits-all-Ansatz oft nicht effektiv. Mit meinem Personal Training erhältst du ein maßgeschneidertes Programm, das genau auf deine Ziele, Bedürfnisse und körperlichen Voraussetzungen abgestimmt ist.
Motivation & konsequente Zielverfolgung
Als Personal Trainer sorge ich nicht nur für fachliche Anleitung, sondern auch für Motivation. Du bleibst am Ball, überwindest innere Schweinehunde und erreichst deine Ziele effizienter.
Effektivität & Sicherheit beim Training
Durch die direkte Korrektur deiner Technik wird das Verletzungsrisiko minimiert – und du holst das Maximum aus jeder Trainingseinheit heraus. Keine Zeitverschwendung, keine Fehlbelastungen, nur Fortschritt.
Meine Leistungen im Detail
Krafttraining
Mehr Kraft bedeutet mehr Energie im Alltag. Durch gezieltes Krafttraining baust du Muskulatur auf, stärkst deinen Körper und beugst Verletzungen vor – effizient und auf deine Ziele abgestimmt.
Cardio
Ob für bessere Ausdauer, Stressabbau oder Herzgesundheit: Dein Cardiotraining wird abwechslungsreich gestaltet, sodass es effektiv und alltagstauglich bleibt – auch mit wenig Zeit.
Mobilität
Beweglichkeit ist die Basis für schmerzfreie Bewegung. Mit Mobilitätsübungen verbesserst du deine Haltung, erhöhst deine Bewegungsfreiheit und reduzierst Verspannungen – ideal gegen den Büroalltag und zur Leistungssteigerung.
Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung steigert Energie, Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die zu deinem Alltag passen – individuell abgestimmt und unter Berücksichtigung von Unverträglichkeiten und Intoleranzen.
Athletiktraining
Athletiktraining bringt dich körperlich auf das nächste Level, verbessert deine Performance im Sport und macht dich fit für jede Herausforderung.
Partner- & Gruppentraining
Motivation, Spaß und Teamgefühl: in kleinen Gruppen trainieren wir gemeinsam intensiv und effizient. Perfekt für alle, die sich gegenseitig pushen und gleichzeitig ihre Ziele erreichen wollen.
Was meine Kunden über mich sagen
„Stefan ist ein absolut kompetenter Trainer mit großem Fachwissen. Er erklärt jede Übung verständlich, achtet genau auf die Ausführung und korrigiert sofort bei Bedarf. Sehr professionell, ganzheitlich und motivierend – sehr empfehlenswert!“
Mitja, Chiropraktiker
„Stefan macht eine ausführliche Erstanalyse und stellt individuell ausgewählte und abwechslungsreiche Übungen mit einer Balance aus Mobilität und Kraft zusammen. Überraschend effektiv und in einer sehr wertschätzenden Trainingsatmosphäre, in der man jederzeit klar angeleitet, korrigiert und unterstützt wird!“
Selina, Angestellte
„Durch meinen vollen Arbeitsalltag war Sport oft schwer einzuplanen. Dank Stefan und seiner Flexibilität finde ich endlich passende Trainingstermine. Er ist unglaublich motivierend und kompetent, sodass ich trotz Stress im Job Fortschritte mache und Spaß am Training habe.“
Markus, Vermögensberater
Ground Fitness
Stefan Hirscher
Ettenkircher Straße 4/1
88074 Meckenbeuren